รู้ทันมะเร็ง : มิถุนายนเดือนรณรงค์มะเร็งเพศชาย : โดย นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ
เครดิต : คมชัดลึก 13 มิ.ย. 2557 เดือนมิถุนายนเดือนนี้ในต่างประเทศ เขาจัดให้เป็นเดือนแห่งการรณรงค์สุขภาพของเพศชาย ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ มีการจัดกิจกรรมประเภทต่างๆ มาอย่างต่อเนื่องมาปีนี้เป็นปีที่ 10 แล้ว เพื่อให้คุณผู้ชายทุกวัยตื่นตัวเอาใจใส่ดูแลสุขภาพกันให้ดีมากยิ่งขึ้น ครอบคลุมตั้งแต่การป้องกันโรค การให้ความรู้ โดยบางประเทศจัดรณรงค์เป็นพิเศษทั้งสัปดาห์ มีการใช้สีฟ้าเป็นสัญลักษณ์ของการรณรงค์ทั่วทั้งประเทศ การรณรงค์สุขภาพเพศชายเริ่มจากการส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ตั้งแต่การรับประทานอาหารหลากหลายหมู่ที่ดีต่อสุขภาพอย่างเพียงพอ ไม่กินอาหารจนอิ่มเกิน เน้นการบริโภคผักและผลไม้ในทุกมื้ออาหาร การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเลือกกิจกรรมที่ไม่น่าเบื่อและสามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง การเล่นกับลูกหลาน การเดินขึ้นบันไดให้เป็นนิสัย การทำสวน เรียกง่ายๆ ว่ามีกิจกรรมที่ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวบ่อยๆ กว่าที่เคยเป็น ไม่จำเป็นต้องเป็นกีฬาที่เป็นทางการเสมอไป เน้นการป้องกันโรค การตรวจสุขภาพเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ โดยเน้นการตรวจความดันโลหิต ระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด การตรวจต่อมลูกหมาก จากสถิติพบว่าเพศหญิงมีความใส่ใจมาตรวจสุขภาพประจำปีมากกว่าเพศชาย นอกจากนั้นยังเน้นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในเพศชายสูงวัย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องภาวะอ้วนน้ำหนักเกิน เบาหวาน โรคซึมเศร้า โรคความดันโลหิตสูงและอีกมากมายหลายโรค รวมไปถึงโรคมะเร็งด้วยเช่นกัน …
